Tips Turunkan Berat Badan dengan Air Hangat, Mitos atau Bukan ya?
Beberapa orang mungkin lebih menyukai minum air dingin, tapi ada juga yang lebih suka air hangat. Sebetulnya, di antara air hangat dan air dingin, mana yang lebih baik untuk diminum?
Selain mengonsumsi 500 ml air sebelum makan akan meningkatkan hingga 30 persen metabolisme tubuh.
Sementara meningkatkan suhu air hingga 37 derajat Celcius akan berdampak peningkatan metabolisme mencapai 40 persen.
Peningkatan ini berlangsung selama 30 - 40 menit setelah mengonsumsi air.
Fakta lain, air hangat membuat perut kenyang lebih lama dibanding air dingin dalam jumlah yang sama.
Ini karena air dingin lebih cepat diserap dibanding air hangat.
Minum 500 ml air 30 menit sebelum makan juga terbukti mampu meningkatkan penurunan berat badan.
Pada jurnal yang diterbitkan Obesity di tahun 2015, orang yang mengonsumsi air sebelum makan, rata-rata kehilangan lebih banyak berat badan.
Baca Juga: Mudah Didapatkan, Ini Manfaat Nanas untuk Kesehatan
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Rara Ayu Sekar Langit |
KOMENTAR