Sulit Jaga Gula Darah saat Puasa? Begini Tips untuk Para Penderita Diabetes
Gaya hidup bagi para penderita diabetes harus sangat diperhatikan, terutama dalam makanan.
Hal ini guna mencegah kondisi semakin memburuk dan cepat mendapatkan penanganan serta arahan.
Baca Juga: Bisa Bikin Lemas saat Puasa, 3 Makanan Ini Wajib Dihindari saat Sahur
Selain mengatur pola makan, penderita diabetes harus tetap melakukan aktivitas fisik untuk memperbaiki resistensi insulin dan juga berperan penting dalam keseimbangan zat gizi.
Olah raga berat tidak dianjurkan dan sebaiknya melakukan olah raga ringan sekitar 30 menit sekitar 2-3 jam sebelum berbuka puasa atau setelah shalat taraweh.
"Semakin sedikit bergerak harus semakin sedikit makan," kata Diane.
View this post on Instagram
| Source | : | Tribun Kesehatan |
| Penulis | : | Aziz Gancar Widyamukti |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |
KOMENTAR