Kegiatan Olahraga Sederhana Dirumah Untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh Manusia

Dengan mengelilingi rumah  selama 15 menit selama tiga kali sehari sudah cukup membantu meningkatkan kebugaran tubuh.

Baca Juga: 3 Olahan Jus Buah dan Sayur yang Bantu Tingkatkan Ketahanan Tubuh Saat Pandemi

Mengikuti tutorial senam di YouTube

Selain jalan sehat dirumah, mengikuti rangkaian tutorial senam di Youtube juga bisa jadi langkah efektif dalam meningkatkan kekebalan tubuh kamu.

Tinggal memilih beberapa akun YouTube yang memberikan rangkaian video senam, Zumba, dan juga aerobic dapat dengan mudah kamu lakukan.

Lakukan dirumah dengan tahapan yang sudah diberikan dengan memilih video sesuai dengan selera.

Baca Juga: Jangan Sampai Menyesal Karena Gak Tahu, Konsumsi Ubi Jalar Simpan 4 Manfaat Menakjubkan Ini

Latihan otot

Jika kamu mulai bosan melakukan tutorial senam dan jalan sehat dirumah, coba pilih olahraga Latihan otot tangan perut.

Latihan otot tangan meliputi push-up selama batas kemampuan yang kamu punya, sedangkan Latihan otot perut dapat melakukan Gerakan sit-up.

Pastikan olahraga yang anda pilih tetap menjaga keutuhan tubuh sebaik-baiknya untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)