Takut Dehidrasi Mending Banyak Minum Air Putih? Salah, Itu Justru Membawa Kematian

Dalam dunia medis, kondisi terlalu banyak asupan air dalam tubuh dikenal dengan istilah overhidrasi.

Overhidrasi sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh karena bisa menyebabkan kercunan air.

Keracunan air inilah yang menjadi bahaya mematikan dari terlalu banyak minum air putih hingga bisa menyebabkan kematian.

Overhidrasi membuat jumlah garam dan elektrolit lain dalam tubuh menjadi terlalu encer.

Baca Juga: Tips Turunkan Berat Badan dengan Air Hangat, Mitos atau Bukan ya?

Jika elektrolit turun terlalu rendah dan terlalu cepat, itu bisa berakibat fatal.

Berbagai penelitian telah membuktikan, bahwa minum terlalu banyak air putih bisa menyebabkan rasa mual, muntah, pingsan, koma, hingga kematian.

Oleh karena itu, kita perlu mengatur jumlah air putih yang kita minum dan mengetahui tanda-tanda keracunan air.

Menurut laporan, terdapat beberapa tanda seseorang mengalami kelebihan minum air putih dan disarankan untuk menguranginya ketika badan merasa mulai mual.

Baca Juga: Selesai Olahraga, Minum Air Dingin? Ini Manfaatnya!