Wajib Minum Air Putih Saat Bangun Tidur! Manfaatnya dari Ujung Rambut Sampai Kaki

Trik utama dan prinsip dasar dalam melakukan diet satu ini adalah minum air putih sebelum mengonsumsi makanan.

Disarankan minum air putih sebanyak 500ml atau sekitar dua gelas sekitar setengah jam sebelum menyantap makanan utama.

3. Menyehatkan kulit dan rambut

Kulit kering akibat dehidrasi akan cepat teratasi dengan minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari.

Selain itu, minum air putih di pagi hari juga menekan resiko kerapuhan yang terjadi pada rambut.

Baca Juga: 5 Trik Tak Naik Berat Badan Saat Lebaran, Yang Terakhir Paling Ampuh!

4. Menekan asam lambung

Terutama bagi para penderita maag, pasti sering kerongkongannya terasa tidak nyaman karena asam lambungnya naik.

Dengan minum air putih dalam kondisi perut kosong setelah bangun tidur, asam lambung dapat ditekan dan diencerkan, sehingga bisa mencegah asam lambung kumat.

5. Mencegah infeksi kandung kemih dan batu ginjal

Mengontrol asupan air putih yang mencukupi terutama di pagi hari akan mengencerkan kandungan asam yang biasanya memicu batu ginjal.

Selain itu, mencukupi kebutuhan cairan juga akan menurunkan resiko terserang penyakit kronis seperti infeksi kandung kemih.

Baca Juga: Ternyata Terlalu Banyak Minum Air Putih Bisa Menyebabkan Kematian!