Pahami 3 Mutivitamin Bagi Pasien Covid-19 Ketika Isolasi Mandiri!
Lakukan 6 hal ini saat isolasi mandiri COVID-19.
Vitamin D tidak hanya dari sinar matahari, tetapi juga bisa didapatkan dari makanan.
Tak hanya vitamin C, pasien covid-19 juga memerlukan vitamin D untuk meningkatkan imun tubuh dalam melawan infeksi yang masuk.
Adapun, rentan usia yang membutuhkan vitamin D disinyalir berbeda-beda takarannya seperti usia 1-3 tahun maksimal per hari memerlukan dosis 400 IU vitamin D.
Kemudian, usia 4-18 tahun memerlukan dosis 1.000 IU vitamin D dan usia 18 tahun ke atas membutuhkan 2.000 IU vitamin D per hari.
Jika terdapat pasien yang berumur 18 tahun dengan memiliki riwayat obesitas memerlukan 5.000 IU per hari.
Baca Juga: Jangan Khawatir Soal Semut! Begini Cara Mengusirnya Secara Alami
Selain itu, untuk mengganti vitamin D anda dapat memilih jenis tablet, tablet kunyah, tablet effervescent, kapsul, tablet isap, kapsul lunak, sirup, atau serbuk.
Atau dapat memilih jenis makanan yang memiliki kandungan vitamin D tinggi seperti ikan, kuning telur, sereal, udang.
Zinc
Suplemen zinc untuk terapi Covid-19 diyakini manfaatnya untuk mengurangi keparahan gejala.
Tak hanya vitamin C dan D saja, pasien covid-19 yang sedang melakukan isolasi mandiri juga memerlukan Zinc.
Diketahui, para pasien covid yang sedang alami karantina mandiri memerlukan asupan suplemen Zinc dengan maksimal dosis 20 miligram per hari.
Baca Juga: Jangan Khawatir Soal Semut! Begini Cara Mengusirnya Secara Alami
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Sumakwan Wikie Riaja |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |
KOMENTAR