Tak Disangka, Buah-buah Ini Juga Jadi Sumber Vitamin C Selain Jeruk

Jambu

Dikenal memiliki rasa manis dan juga enak dijadikan jus, jamu ternyata sumber vitamin C alami yang cukup baik.

Satu jambu biji mengandung 126 mg vitamin C yang melampaui kebutuhan harian kita.

Pepaya

Pepaya selama ini dikenal sebagai buah yang membantu melancarkan pencernaan.

Tapi, selain melancarkan pencernaan, pepaya juga mengandung vitamin C yang baik untuk tubuh.

128 gram pepaya disebut sudah mampu memenuhi kebutuhan vitaim C harian orang yang ada dalam kondisi sehat.

Selain vitamin C, pepaya juga mengandung flavonoid, vitamin B, folat, kalium , magensium dan serat yang baik untuk tubuh.