Sulit Tidur Tengah Malam? Ini Dia 4 Minuman yang Ampuh Untuk Mengatasinya

Teh Chamonile atau kamonil

Kamomil merupakan jenis bunga yang memiliki aroma khas dengan efek samping dapat menenagkan seseorang.

Baca Juga: Pantas Diserbu Banyak Orang! Ternyata Ini Manfaat Air Rebusan Daun Jambu Biji

Terlebih manfaatnya juga dapat memgurangi gejala kesehatan sepeti pilek, radang, dan kesehatan kulit.

Adapun cara penggunaanya yakni cukup dengan meminum seduhan teh kamomil selama kurun waktu 2 minggu.

Dengan harapan membantu menurunkan gejala depresi serta meningkatkan kualitas tidur.

Tak hanya diseduh, kamu juga dapat menggunakan cara lain dengan menghirup uap minyak kamomil dengan bantuan alat oil-diffuser atau mengoleskankannya keseluruh bagian tubuh sebelum tidur.

Baca Juga: Pantas Diserbu Banyak Orang! Ternyata Ini Manfaat Air Rebusan Daun Jambu Biji

Ginseng

Ginseng merpukan minuman yang juga dapat membantu mengatasi masalah tidur.

Adapaun cara penggunaannya yakni cukup dengan meminum air rebusan gingseng sebelum tidur.

Maka kamu akan merasakan efek yang tenang dan kualitas tidur semakin terjaga.

Tapi, jangan mengonsumsi obat-obatan sebelum kamu meminum air rebusan ginseng, karena reaskinya tidak bagus bagi tubuh.

Baca Juga: 4 Manfaat Ajaib Menempelkan Es Batu di Leher, Salah Satunya Selesaikan Permasalahan Wanita