Bahayanya Bukan Main! Ini Dampak Buruk dari Kebiasaan Makan Tengah Malam

BolaStylo.com - Makan tengah malam merupakan kebiasaan yang sering dilakukan sebagian orang padahal menyimpan segudang dampak buruk bagi kesehatan.

Salah satu faktor pendukung berat badan seseorang naik ialah masih membiasakan diri untuk makan tengah malam.

Pasalnya sebagaian orang menganggap jika makan tengah malam juga dapat membuat mata jadi cepat ngantuk.

Selain itu, pola hidup dan pekerjaan tertentu membuat beberapa orang memiliki kebiasaan makan tengah malam.

Baca Juga: Bukan Sekadar Pedas, Cabai Hijau Punya 5 Dampak Dahsyat untuk Kesehatan Manusia!

Padahal kebiasaan makan tengah malam dapat membahayakan kesehatan manusia.

Nah, berikut ini merupakan bahaya kebiasaan makan tengah malam yang dapat mengakibatkan berbagai macam penyakit.

Sulit tidur

Jangan salah, kebiasaan makan tengah malam ternyata dapat membuat seseorang sulit tidur.

Pasalnya, kebiasaan tersebut dapat mengakibatkan timbulnya penyakit percernaan.

Baca Juga: Sehatnya Bukan Main! Inilah Khasiat Mengonsumsi Sayuran Genjer Untuk Kesehatan

Sehingga kuat dugaan mata tak mengalami ngantuk akibat sakit perut.

Apalagi, kebiasaan makan tengah malam juga dapat membuat seseorang begadang untuk meredakan gangguan pencernaan tersebut.

Gangguan pencernaan

Sudah bukan rahasia lagi jika kebiasaan makan tengah malam dapat beresiko timbulkan gejala gangguan pencernaan.

Terutama pada seseorang yang memiliki riwayat penyakit asam lambung.

Baca Juga: Unik Tapi Efektif! Pasutri Jepang Temukan Menu Diet Pisang, BB Turun 8kg dengan Mudah

Di mana, saat asam lambung kambuh maka hal tersebut dapat mengakibatkan nyeri pada bagian perut.

Tak lebih, orang dengan riwayat penyakit lambung juga sering mengalami muntah saat mengonsumsi makan tengah malam.

Menaikan berat badan

Kuat dugaan makan tengah malam dapat mempercepat berat badan seseorang naik.

Pasalnya, ketika seseorang memilih untuk langsung beristirahat setelah makan tengah malam maka kandungan makanan tersebut langsung mengendap di dalam tubuh dan tidak terkonsumsi dengan baik.

Baca Juga: Banyak yang Tak Tahu, Ini Rahasia Air Kelapa untuk Tubuh!

Apalagi jika menu makanan yang dimakan adalah daging yang notabenenya punya kandungan lemak tinggi, tentu berat badan bisa naik drastis.

Tak hanya mempercepat kenaikan berat badan, namun makan tengah malam juga dapat menimbulkan penyakit gula darah dan kolestrol.

Dengan demikian, jangan sampai penyakit tersebut datang karena kebiasaan makan tengah malam.

Baca Juga: Kartu Merah Bali United Bikin Robert Alberts Kecewa Berat dengan Persib!

Pola makan yang berantakan

Jika anda memilih kebiasaan makan tengah malam maka hal tersebut dapat mengacaukan jam makan anda.

Di mana saat tengah malam sudah mengonsumsi makanan, maka pagi harinya anda tidak merasa lapar.

Setelah itu kegiatan makan anda akan dimulai saat siang tiba.

Baca Juga: Terbukti Efektif Bantu Diet! Ini Cara Bangun Pagi Turunkan Berat Badan

Begitu juga saat sore hari atau menjelang malam anda tidak memilih untuk makan.

Kembali lagi pada tengah malam dengan kebiasaan makan anda yang membuat kegiatan sehari-hari anda terganggu.

Apalagi, saat anda memilih untuk melewatkan sarapan di pagi hari, maka badan akan terasa cepat mengalami kelelahan.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)