Jangan Kerja, Kerja, Kerja, Tipes! Begini Cara Seimbangkan Kehidupan Pribadi dengan Pekerjaan

BolaStylo.com - Kehidupan pribadi dan kerja harus seimbang untuk tetap menjaga kesehatan fisik dan mental kita.

Berdasar riset WHO dan ILO (organisasi Buruh Nasional) ditemukan jika kerja lebih dari 55 jam dalam seminggu akan berdampak buruk bagi kesehatan.

Orang yang berkerja lebih dari 55 jam dalam seminggu memiliki risiko stroke dan penyakit arteri koroner.

Penyakit arteri koroner adalah kondisi di mana kita merasakan nyeri dada berulang.

Kerja berlebihan akan menyebabkan burnout.

Burnout menyebabkan tubuh mengalami kelelahan fisik, mental, dan emosional karena tingkat stres yang tinggi.

Saat terkena brunout, umumnya penderita tak memiliki energi untuk beraktivitas, bahkan untuk sekedar bangun dari tempat tidur.

Mereka akan merasakan putus asa dan beresiko tinggi mengalami penyakit jantung, diabetes, dan depresi.

Baca Juga: Yuk Perhatikan Waktu Tidur, Istirahat yang Cukup Bawa Banyak Manfaat