Suka Tidur Memeluk Guling? Ternyata Ada Manfaat untuk Kesehatan loh!

BolaStylo.com - Beberapa orang memiliki kebiasaan tidur dengan memeluk guling.

Tidur memeluk guling selain membuat nyaman ternyata memberikan manfaat bagi kesehatan.

Manfaat ini bisa didapatkan jika kita menggunakan guling yang berbahan lembut seperti serat polyester.

Berikut beberapa manfaat yang bisa didapatkan dengan tidur memeluk guling:

1. Meredakan sakit punggung

Memeluk guling saat tidur bisa membantu meredakan sakit punggung.

Tempatkan guling antara kedua lutut, lalu tekuk lutut hingga merasa nyaman.

Bisa juga memposisikan guling di belakang tubuh mengikuti arah tulang belakang.

Pastikan tulang belakang lurus agar otot lebih rileks dan terhindar dari rasa sakit dan nyeri.

Baca Juga: Jarang Digembar-gemborkan, Jambu Air Ternyata Mampu Lawan Penyakit Berbahaya Ini!

Baca Juga: Rajin Konsumsi Salak Ternyata Bawa Manfaat Baik Bagi Tubuh

2. Memperbaiki postur tubuh

Bagi orang memiliki postur tubuh sedikit membungkuk, memeluk guling bisa membaikinya loh!

Dengan memeluk guling, posisi tulang belakang akan semakin lurus, sehingga kita bisa berdiri lebih tegak.

3. Melancarkan sirkulasi darah

Saat memeluk guling, posisi tangan dan kaki akan terangkat.

Ini membuat sirkulasi darah menjadi lancar.

Jika sirkulasi darah lancar, tubuh akan terhindar dari ancaman penyakit berbahaya.

Baca Juga: Mudah Ditemukan, Mengonsumsi Daun Pakis Ternyata Bawa Manfaat Besar untuk Kesehatan

Baca Juga: Awas! Dietmu Bisa Ambyar Jika Tetap Minum Minuman Ini

4. Meredakan otot yang tegang

Tidur memeluk guling juga menjadi terapi peregangan untuk meredakan otot yang tegang.

Ini kenapa ibu hamil yangkerap mengalami ketegangan otot disarankan tidur dengan memeluk guling.

5. Menghentikan kebiasaan ngorok

Salah satu cara untuk mengatasi ngorok adalah dengan tidur miring.

Sayangnya tidur dengan posisi miring tidak terlalu nyaman.

Tidur dengan memeluk guling bisa membuat lebih nyaman saat posisinya miring.

Kebiasaan ini bisa membuat mengorok lama-lama menjadi hilang.

Artikel ini pernah tayang di Nakita.ID dengan judul Manfaat Tidur Sambil Memeluk Guling untuk Kesehatan, Bisa Meredakan Sakit Punggung sampai Mengatasi Kebiasaan Ngorok