5 Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Kanker

Baca Juga: Bermanfaat, Jus Delima Solusi Ampuh untuk Turunkan Berat Badan

2. Meningkatkan kesehatan mata

Kacang mete kaya akan lutein dan zeaxanthin, kedua senyawa ini mencegah kerusakan sel pada mata yang disebabkan oleh radikal bebas, yang menyebabkan penyakit mata seperti degenerasi makula dan katarak.

Baca Juga: Berkhasiat, Air Rebusan Kulit Petai Bisa Jadi Obat Alami Penyakit Mematikan di Dunia

3. Menjaga kesehatan kulit

Kacang mete merupakan sumber lemak sehat yang penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan mencegah penuaan dini.

Vitamin antioksidan yang ditemukan dalam kacang mendukung elastisitas kulit.

Baca Juga: 5 Manfaat Minum Air Rebusan Pisang Sebelum Tidur, Salah Satunya Menyehatkan Jantung

4. Meningkatkan kesehatan jantung

Kacang mete dikemas penuh dengan lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida serta meningkatkan kolesterol baik.

Ini menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, serangan jantung, dan penyakit jantung koroner.

Kacang ini juga merupakan sumber magnesium yang kaya yang melemaskan otot-otot jantung dan mengurangi risiko tekanan darah tinggi.