BolaStylo.com - Selain mencegah kanker, air perasan jeruk nipis memiliki sederet kehebatan berikut ini.
Jeruk nipis dikenal sebagai buah pembangkit tenaga yang memiliki nutrisi vitamin V tinggi, antioksidan, dan nutrisi lainnya.
Ada banyak jenis jeruk nipis seperti Key lime (Citrus aurantifolia), Persia lime (Citrus latifolia), desert lime (Citrus glauca) dan jeruk purut (Citrus hystrix).
Masing-masing spesies ini memiliki karakteristik yang unik.
Baca Juga: Kenali 4 Kesaktian Buah Naga, Salah Satunya Mencegah Penyakit Kronis
Misalnya, Key lime lebih kecil, lebih asam, dan lebih aromatik daripada jenis Persia yang lebih umum.
Karena jeruk nipis sarat dengan nutrisi, buah ini dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda, mengurangi faktor risiko penyakit jantung, mencegah batu ginjal, membantu penyerapan zat besi, dan meningkatkan kesehatan kulit.
Berikut ini beberapa manfaat lain dari air perasan jeruk nipis seperti dikutip BolaStylo.com dari Tribunnews.com:
Baca Juga: 10 Kehebatan Minyak Kelapa Murni, Salah Satunya Cegah Penyakit Jantung
1. Meremajakan kulit
Berbagai produk skincare mengklaim dapat membuat kulit menjadi lebih sehat serta awet muda.
Nah, bisa mendapatkannya dengan jeruk nipis yang mengandung vitamin C dan antioksidan untuk memproduksi kolagen.
Minum air dicampur perasan jeruk nipis dapat menghidrasi tubuh dan membuat kulit jadi awet muda.
2. Melancarkan sistem pencernaan
Jeruk nipis ternyata dapat membantu usus untuk memproses makanan.
Flavonoid dalam jeruk nipis juga memicu enzim pencernaan sehingga mencegah konstipasi.
Nah, sistem pencernaan yang baik akan membuat makanan dapat diserap baik oleh tubuh sehingga tak cepat lapar setelah mengonsumsi makanan.
Baca Juga: Vaksin Covid-19 Mulai Beredar, Kenali Beberapa Efek Sampingnya
3. Mencegah infeksi
Saat musim hujan tiba, Moms berisiko tinggi mengalami flu dan batuk.
Vitamin C dan antioksidan dalam air perasan jeruk nipis dapat menguatkan kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi. Air dicampur jeruk nipis juga dapat memperpendek durasi penyakit.
4. Membantu menurunkan berat badan
Asam sitrus dalam jeruk nipis dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantumu untuk membakar lebih banyak kalori.
Selain itu, dapat mengurangi penyimpanan lemak yang lebih sedikit.
Bagaimana cara untuk menurunkan berat badan dengan air jeruk nipis?
Cukup minum air dicampur perasan jeruk nipis di pagi hari atau sebelum makan, maka nafsu makan dalam tubuh akan berkurang karena metabolisme yang baik.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Pagi yang Membuat Kita Lebih Sehat, Salah Satunya Minum Air
5. Menurunkan gula dalam darah
Vitamin C dalam jeruk nipis dapat membantu orang dengan diabetes.
Jeruk nipis memiliki kadar glikemik yang rendah sehingga dapat membantu mengurangi kadar gula dalam darah.
6. Menurukan risiko penyakit jantung
Kandungan magnesium dan potassium dalam jeruk nipis dapat membantu kesehatan jantung.
Potassium dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan peredaran darah, yang tentu saja menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: Diet Apel Bisa Turunkan Bobot 10 Kg dalam Seminggu, Begini Caranya
7. Mencegah kanker
Kanker terjadi karena ada pertumbuhan sel yang tidak normal dan dapat menyebar di seluruh tubuh.
Minum air dengan perasan jeruk nipis dapat menurunkan risiko terkena kanker.
Kandungan antioksidannya dapat membantu pertumbuhan sel yang sehat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
8. Mengurangi inflamasi
Vitamin C dalam jeruk nipis dapat mengurangi inflamasi dalam tubuh sehingga menambahkan air perasan jeruk nipis dapat mengurangi nyeri pada tubuh.
Jeruk nipis juga dapat menurunkan asam urat dengan kandungan antioksidan di dalamnya.
| Penulis | : | Aziz Gancar Widyamukti |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |