Seseorang yang makan di jam normal seperti pagi, siang dan sore hari, proses metabolisme akan lebih cepat.
Berbeda dari orang yang makan di saat tubuh seharusnya tertidur (di malam hari), maka yang terjadi adalah kebalikannya.
Lambatnya proses metabolisme membuat lemak, lipid, dan kolesterol bertahan lebih lama di dalam darah.
Kadar lemak dalam darah dapat menyebabkan kolesterol tinggi.
Jika dibiarkan, hal ini dapat menyumbat pembuluh darah dan membahayakan jantung.
Oleh karena itu, Gillinov menyarankan untuk memaksakan tidur saat merasa lapar tengah malam.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |