Seorang ahli bedah jantung, A. Marc Gillinov, MD mengklaim makan tengah malam sama sekali tidak pernah dikatakan 'baik' dalam dunia kesehatan.
Meskipun, makanan atau minuman yang dikonsumsi adalah makanan sehat.
Menurut beliau, makan tengah malam bisa membuat kondisi organ tubuh memburuk.
"Hal pertama yang harus diperhatikan tentang makan tengah malam adalah waktunya," kata Gillinov.
Baca Juga: Tidur Selepas Makan Picu 3 Penyakit Ini, Psikologis & Daya Tahan Rusak!
"Kondisi ini tidak baik untuk jantung, ginjal, dan organ-organ lain," imbuhnya.
Berbagai riset juga mendukung pernyataan Gillinov benar adanya.
Pada dasarnya, tubuh memiliki ritme sirkadian, bahasa sederhananya adalah jam biologis yang mengatur kerja tubuh.
Saat tengah malam, ritme ini yang mengatur tubuh untuk tidur dan jika seseorang justru makan saat seharusnya tidur, maka dapat membawa masalah.
Baca Juga: 2 Cara Termudah Obati Sinus Secara Alami, Hanya Menggunakan Media Air!
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |