Agar Kenyang Lebih Lama saat Puasa, Makan 5 Makanan Ini saat Sahut

Sudah banyak oats instan yang penyajiannya tinggal diseduh dan menjadi bubur.

Kamu bisa menggunakan susu segar atau yogurt untuk mengganti air putih guna mengencerkan oats.

Dalam mengkonsumsi oats, kamu bisa menambahkan buah atau kacang supaya lebih menyehatkan.

Baca Juga: Bisa Menyebabkan Kanker, Begini Efek Gorengan Untuk Buka Puasa

2. Sereal

Sama seperti oats, sereal juga mengandung serat yang tinggi.

Diperkaya dengan vitamin dan mineral, sereal mamou memberikan nutrisi tambahan saat menjalankan puasa.

Kamu bisa mengkonsumsinya dengan susu untuk mendapatkan tambhawan manfaat seperti kalsium, yodium, dan Vitamin B.

Baca Juga: Tips Puasa Makin Sehat dan Lancar, Ikui Pola Makan dari Pakar Ini

3. Nasi