Tidur dengan Lampu Menyala? Awas, Ada Efek Samping yang Tak Menyenangkan loh!

2. Kegemukan

Sebuah studi memperlihatkan jika kegemukan terjadi pada mereka yang sering tidur dengan televisi atau lampu menyala.

Cahaya dari luar ditemukan tidak terlalu berpengaruh dibanding dengan cahaya di dalam kamar tidur.

Faktor lain yang menyebabkan kegemukan adalah tidak bagusnya kualitas tidur berpengaruh pada asupan makanan.

Studi lain menunjukkan orang dengan sedikit tidur, makan lebih banyak pada keesokan harinya.

Makan larut malam juga menyebabkan bertambahnya berat badan.

Baca Juga: Bermodal Bawang Putih untuk Hilangkan Tahi Lalat, Bisa?