Gagal Diet? Coba 4 Minuman Ini, Rasakan Berat Badan Langsung Turun

BolaStylo.com - Terdapat beberapa minuman yang dianjurkan dikonsumsi bagi beberapa orang yang sering gagal diet menurunkan berat badan.

Pada dasarnya, diet untuk menurunkan berat badan berarti mengurangi jumlah asupan kalori harian yang dibutuhkan tubuh.

Bagi orang yang memiliki berat badan berlebih, mengurangi asupan kalori harian membutuhkan kemauan dan tekad yang kuat.

Namun, beberapa orang hanya memperhatikan jenis dan jumlah makanan yang dikonsumsi.

Terkadang, orang-orang mengira minuman yang dikonsumsi tidak memiliki andil besar untuk mempengaruhi turunnya berat badan.

Dilansir dari Womens's Health Mag, seorang pakar diet bernama Berkow menegaskan bahwa minuman yang dikonsumsi saat diet sama besar pengaruhnya dengan makanan.

Pasalnya, beberapa minuman terkadang memiliki kadar kalori yang lebih tinggi ketimbang makanan menyehatkan.

Baca Juga: Coba Menu Diet Susu Rendah Lemak, Turunkan Berat Badan Tanpa Lapar

Oleh karena itu, ia menganjurkan untuk mencoba beberapa jenis minuman yang rendah kalori dan sangat bagus dikonsumsi bagi orang yang sering gagal diet.

1. Teh Hijau

Teh Hijau menjadi salah satu minuman yang dapat membantu menurunkan berat badan jika dikonsumsi tanpa pemanis.

Teh hijau tanpa pemanis memiliki nol kalori dan bisa mempercepat metabolisme.

"Ini karena kandungan kafein dalam teh hijau dan karena teh hijau mengandung katekin, yang merupakan antioksidan yang mendukung pembakaran lemak," jelas Berkow.

Terlebih lagi, teh hijau juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Hobi Makan Junkfood, Eden Hazard Gagal Ikuti Diet Brilian Lionel Messi

2. Air putih

Air putih dapat dikatakan sebagai salah satu minuman terbaik dan paling direkomendasikan untuk membantu menurunkan berat badan

Pasalnya, air putih merupakan minuman sumber cairan tubuh paling netral yang dapat menunjang proses metabolisme, sirkulasi, energi dan pencernaan.

Berkow merekomendasikan minum air putih sebelum makan untuk mengukur nafsu makan kita dengan benar.

Rutin mengonsumsi air putih setidaknya delapan gelas sehari atau lebih jika kalian beraktivitas berat dapat menurunkan berat badan secara perlahan-lahan.

Baca Juga: Jika Selalu Gagal Diet, Coba 4 Minuman Ini Untuk Turunkan Berat Badan!

3. Kopi

Kopi tanpa pemanis atau kopi hitam menjadi salah satu minuman favorit yang biasa dimasukan dalam banyak jenis program diet.

Pasalnya, kopi merupakan minuman tanpa kalori yang sekaligus bisa menjadi penambah energi karena kandungan kafein di dalamnya (lebih banyak dari teh).

4. Air kelapa

Sama seperti air putih, air kelapa menjadi salah satu minuman terbaik yang melancarkan metabolisme tubuh.

Air kelapa mengandung banyak elektrolit yang bagus untuk menjaga tingkat hidrasi tubuh.

Air kelapa juga menjadi sumber vitamin C, magnesium, mangan, dan potasium.

Vitamin dan mineral ini berperan sangat penting dalam kekebalan tubuh, memproduksi kolagen kulit hingga menjadi antioksidan.

Perlu disadari, keempat minuman tersebut langsung membantu menurunkan berat badan jika Anda menerapkan prinsip dasar diet yaitu dengan mengurangi asupan kalori harian.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)