BolaStylo.com - Air kelapa yang memiliki banyak manfaat ternyata sangat berbahaya jika diminum berlebihan, hingga membuat kerja jantung tak normal.
Secara umum, air kelapa dikenal khasiatnya untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan menggantikan cairan tubuh yang hilang.
Beragam penelitian juga telah membuktikan minum air kelapa memiliki manfaat yang lebih daripada itu.
Minum air kelapa dapat memperlambat penuaan, mengatur tekanan darah dan kolesterol, hingga menjaga sistem pencernaan serta organ tubuh.
Selain itu, air kelapa juga dapat mencegah batu ginjal dan menghalau radikal bebas.
Namun di balik segudang manfaatnya, air kelapa juga memiliki efek samping yang sangat berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan.
Dilansir BolaStylo dari HelloSehat, minum air kelapa berlebihan berbahaya karena kandungan kalium yang berada di dalamnya.
Baca Juga: Murah! Hilangkan Keriput Garis Senyum dengan Minyak Kelapa
Pada air kelapa, terdapat 10 kali lebih banyak kalium dibandingkan dengan minuman olahraga pada umumnya.
Sebagai gambaran, 236 ml air kelapa bisa disetarakan dengan kalium pada satu buah pisang.
Jika terlalu banyak minum air kelapa, kemungkinan besar terdapat efek samping yang menunggu Anda, seperti hiperkalemia.
Adapun salah satu dampak minum air kelapa berlebihan terburuk telah terbukti dalam sebuah penelitian yang mengulas sebuah kasus yang berjudul Death by Coconut.
Baca Juga: Gigi Putih Tanpa Veneer, Cukup Gunakan Minyak Kelapa
Dalam penelitian tersebut, diungkapkan kisah seorang pria paruh baya yang menderita akibat fatal setelah terlalu banyak minum air kelapa.
Seorang pria sehat berusia 42 tahun diketahui tiba-tiba memiliki kadar kalium yang cukup tinggi setelah bermain tenis lapangan dan mengonsumsi air kelapa.
Tingginya kadar kalium tersebut membuat dirinya pingsan dan jantungnya tidak normal.
Setelah diteliti lebih lanjut, ternyata ia meminum sebanyak 8 gelas air sepanjang hari usai berolahraga di bawah teriknya sinar matahari.
Baca Juga: Jangan Dibuang! Ampas Kelapa Bisa Jadi Skin Care Alami yang Bikin Wajah Glowing
Setiap gelas berukuran sekitar 325 mililiter, sehingga minum air kelapa saat itu sebanyak 2.600 mililiter.
Tak lama ia minum air kelapa dan menyelesaikan olahraganya, ia jatuh pingsan.
Ia pun dirawat di rumah sakit karena kondisinya tidak stabil karena jantungnya hangat, detak jantungnya tidak normal, dan tekanan darahnya pun cukup rendah.
Usut punya usut, jumlah air kelapa yang pria itu minum per gelasnya mengandung 690 miligram kalium.
Baca Juga: Banyak yang Tak Tahu, Ini Rahasia Air Kelapa untuk Tubuh!
Sehingga jika ditotal kalium yang masuk ke dalam tubuhnya pada saat itu yaitu sekitar 5,520 miligram.
Jumlah tersebut jauh lebih banyak dari kebutuhan harian kalium orang dewasa yang hanya perlu sebanyak 4.700 mg per hari.
Oleh karena itu, terlalu sering minum air kelapa bagus jika melebihi standar kebutuhan kalium harian Anda.
Adapun terdapat efek lain jika kadar kalium terlalu banyak di dalam tubuh Anda seperti sakit perut, napas terengah-engah, keringat dingin, pusing, nyeri pada dada dan lengan.
Baca Juga: Cantik Tak Perlu Mahal, Pakai Air Kelapa Muda untuk Membasuh Muka & Lihat Hasilnya!
Sementara itu, komplikasi terparah dari kelebihan kalium yaitu gangguan jantung, seperti yang dijelaskan dalam studi Death by Coconut.
Bahkan kebiasaan ini dapat meningkatkan peluang serangan jantung.
Jika Anda mengalami gejala serangan jantung, segera hubungi rumah sakit terdekat atau minta orang sekitar untuk membawa Anda.
Selain hiperkalemia, terlalu banyak minum air kelapa juga dapat menyebabkan peningkatan risiko obesitas (kegemukan) dan kanker perut.
Di mana keduanya muncul akibat kandungan sodium dan gula pada air kelapa.
Baca Juga: Dianggap Bahaya, Santan Punya 3 Manfaat Hebat untuk Kesehatan
| Source | : | hellosehat |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |