Tetap Seksi di Usia 42 Tahun, Ternyata Ini 4 Kunci Tubuh Ideal Supermodel Gisele Bundchen

Selain rajin mengolah fisiknya, Gisele juga menjaga kondisi kesehatan mentalnya dengan melakukan yoga dan meditasi.

Menurut seorang insider, Gisele suka melakukan yoga Hatha yang membuatnya tetap sehat secara fisik dan pikiran.

dalam bukunya yang berjudul Lessons: My Path to a Meaningful Life, Gisele menuturkan jika melibatkan musik, kalimat positif, latihan pernapasan dan meditasi merupakan latihan spiritual yang kuat dan indah.

Menerapkan pola makan nabati

Kunci tubuh ideal Gisele berikutnya adalah mengatur pola makan.

Supermodel satu ini memilih menerapkan pola makan nabati dengan mengonsumsi berbagai buah dan tanaman yang bermanfaat untuk tubuh.

Baca Juga: Terlihat Sepele, 5 Makanan Ini Pantang Dikonsumsi Saat Diet! Bisa Menghancurkan Segalanya

Menurut Marie Claire, Gisele suka meminum jus kombinasi sayuran, buah, santan, jahe dan kunyit.

Ia juga mengonsumsi air hangat yang dicampur dengan air lemon di pagi hari.

Untuk makan siang, Gisele kerap mengonsumsi sup dengan salad atau sayuran.

Gisele juga mengonsumsi camilan sehat seperti stroberi, blueberry, raspberry dan kiwi.

Mengonsumsi vitamin

Dalam sebuah wawancara dengan Vogue, Gisele mengakui jika ia selalu membawa asupan vitamin tambahan khususnya vitmin K2 dan vitamin D3.

Hal ini dilakukan Gisele untuk memastikan kebutuhan nutrisinya terpenuhi melalui makanan.

Selain itu, dilengkapi dengan tambahan suplemen seperti vitamin D atau seng.

Latihan bela diri

Bagi Gisele, bela diri bukan sekadar membantu menjaga tubuhnya semakin bugar tapi juga menaikkan rasa percaya dirinya.

Menurut Gisele, bela diri merupakan ketrampilan yang penting untuk dikuasai khususnya bagi wanita.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh BolaStylo (@bolastylo)