Asam lemak rantai pendek dan antioksidan di dalam usus merupakan senyawa kimia yang sangat penting untuk melawan kerusakan DNA dan penuaan akibat radikal bebas dalam sel usus.
Ketika kedua senyawa ini berkurang, maka kemungkinan terjadinya peradangan dan risiko kanker usus akan semakin besar.
Oleh sebab itu lebih baik melakukan diet sehat daripada memilih diet ekstrem.
Tercukupinya kandungan karbohidrat dalam tubuh bisa membuat seseorang menjadi lebih berenergi.
Energi dari karbohidrat ini bisa digunakan secara langsung maupun bisa menjadi simpanan energi jika nantinya diperlukan.
Baca Juga : Perhatikan, 6 Langkah Agar Olahraga Tetap Aman Selama Musim Hujan
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Katarina Erlita candrasari |
| Editor | : | Nina Andrianti Loasana |