Rajin Konsumsi Buah dan Sayur Ternyata Bisa Bikin Bahagia, Ini Penjelasannya

BolaStylo.com - Manfaat buah dan sayur untuk kesehatan tubuh sangat beragam, salah satunya bisa membuat kita menjadi bahagia.

Selama ini buah dan sayuran menjadi dua makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari.

Kandungan nutrisi buah dan sayuran diyakini bermanfaat untuk memelihara kesehatan dan juga melindungi tubuh dari penyakit, serta membantu proses penyembuhan penyakit.

Menariknya, konsumsi buah dan sayur ternyata memiliki manfaat lainnya, yaitu membuat perasaan seseorang menjadi lebih baik.

Baca Juga : Cristiano Ronaldo Ungkap Tiga Rahasia agar Sukses Membentuk Tubuh yang Kuat

Dilansir dari Kompas.com, nutrisionis Jansen Ongko, M.Sc, R.D mengatakan bahwa mengonsumsi buah dan sayuran mampu mempengaruhi mood seseorang.

Jansen Ongko meyakini bahwa mood positif seseorang merupakan dampak dari terpenuhinya asupan gizi dalam tubuh.

"Dengan menambahkan porsi buah dan sayur, kesehatan akan semakin baik, mood kita juga lebih dan tidak gampang stres," tuturnya dikutip dari Kompas.com.

Baca Juga : Tubuh Kekar Cristiano Ronaldo Jr Justru Menimbulkan Bahaya Tersendiri

Terang saja, tubuh tidak akan mampu bekerja optimal dan akan merasa lemas jika kekurangan nutrisi.