6 Manfaat Mengonsumsi Ikan Teri, dari Kecerdasan hingga Kecantikan

Baca Juga : Resep Awet Muda Istri Ke-6 Presiden Soekarno, Salah Satunya dengan Makan Makanan Ini

3. Menghambat penuaan dini

Tak hanya omega-3, ikan teri juga mengandung vitamin E.

Vitamin E pada ikan teri baik untuk menghambat penuaan dini, mencegah jerawat, dan membuat kulit halus.

4. Kesehatan tulang

Ikan teri ternyata memiliki kandungan kalsium di dalamnya.

Mengonsumsi ikan teri akan membuat tulang menjadi lebih kuat dan mencegah masalah tulang seperti osteoporosis.

5. Menurunkan berat badan

Kandungan kalori yang rendah pada ikan teri baik untuk diet.

Protein tinggi ikan teri akan membuat merasa kenyang lebih cepat dan mencegah makan berlebihan.

6. Kesehatan mata

Ikan teri memiliki banyak kandungan vitamin A yang baik untuk mati.

Mengonsumsi ikan teri bisa mencegah penurunan fungsi mata seperti penyakit katarak.

Artikel ini telah tayang di TribunStyle.com dengan judul Menteri Susi Pudjiastuti Gemar Makan Ikan Teri, Ini 6 Manfaat Ikan Teri Termasuk Bagus Untuk Otak

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Apr 22, 2019 at 6:14am PDT