Tetap Semangat! 5 Olahraga Ini Bisa Kamu Lakukan di Rumah Selama Masa Karantina Mandiri

4. Yoga

Yoga merupakan salah satu olahraga yang bisa anda lakukan di dalam rumah.

Kamu cuma butuh matras sebagai alat untuk melakukan gerakan-gerakan yoga.

Selain bagus untuk kesehatan tubuh, yoga juga bagus untuk ketenangan pikiran di tengah kepanikan akibat pandemi virus corona.

3. Jogging

PIXABAY/STOCKSNAP

Ilustrasi jogging

Meski biasanya dilakukan di luar rumah, jogging bisa juga anda lakukan dirumah.

Kamu bisa melakukan jogging dengan mengelilingi ruang tamu, dapur, kamar dan ruangan-ruangan di dalam rumah kamu.

Jogging bagus untuk meningkatkan stamina, daya tahan tubuh, mengurangi berat badan dan juga baik untuk jantung.

Biar gak bosen, kamu bisa memutar musik sesuai selera dan jogging di dalam rumah versi kamu bakal lebih menyenangkan.

2. Angkat barbel

Gak perlu jauh-jauh ke gym, kamu bisa lakukan angkat barbel sendiri di rumah.

Kamu bisa sediakan barbel-barbel ukuran mini untuk menemani karantina mandiri mu di rumah selama wabah virus corona.