Sehat Waktu Puasa Ramadan, Hindari Olahraga Saat Ngabuburit!

Sementara ketika ngabuburit tubuhdalam keadaan lapar sehingga justru kana membuat kita lemas karena kekurangan energi.

"Kalau ngabuburit untuk melupakan lapar lalu olahraga, wah itu enggak benar," kata dokter Tan.

Tidak dianjurkan juga untuk berolahraga setelah sahur sembari menunggu waktu imsak.

Ditakutkan kita tidak punya cukup waktu untuk memenuhi kebutuhan cairan yang hilang saat berolahraga.

Waktu yang tepat untuk berolahraga ketika puasa adalah setelah berbuka.

Kalian bisa berolahraga sebelum atau setelah shalat tarawih.

Setelah berbuka, tubuh dipenuhi oleh energi yang cukup untuk berolahraga.

Baca Juga: Ayah Khabib Nurmagomedov Dirawat di Rumah Sakit karena Pneumonia