Perbaiki Kualitas Hidup Agar Panjang Umur dengan Konsumsi Protein Ini

Seperti konsumsi sekitar 2.500 kalori sehari, untuk mendapatkan manfaat protein nabati bisa mengganti 75 kalori dari jenis makanan tersebut.

Dapat berupa sepotong roti atau keju yang diganti dengan kacang-kacangan atau buncis.

Baca Juga: Klasemen MotoGP San Marino 2020 - Jagoan Marquez Kudeta Quartararo!

Akan lebih baik jika mengganti beberapa protein hewani favorit dengan protein nabati, atau sekadar menambah variasi dalam diet.

Seperti menambakan kacang-kacangan yang menyehatkan jantung, misalnya kenari, almond dan pistachio.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Mungkin tak semua orang bisa memakan pare karena rasa pahitnya tersebut. Namun, siapa sangka, pare ternyata memiliki segudang manfaat tak terduga terkait kesehatan manusia. #pare #parepahit #paresehat #healthy #health #bugar #gridnetwork

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Sep 6, 2019 at 3:02am PDT