5 Diet yang Didukung Ilmu Pengetahuan Turun Berat Badan & Tambah Sehat

5. Diet bebas gluten

Diet bebas gluten sangat penting bagi orang yang tidak toleran terhadap gluten, protein yang ditemukan dalam gandum, gandum hitam, dan barley.

Demi mencapai kesehatan yang optimal, anda harus fokus pada makanan utuh yang secara alami telah bebas gluten dan tetap menghindari makanan cepat saji meski bebas gluten.

Sumber makanan yang bebas gluten diantaranya seperti jamur, kacang dan biji-bijian, makanan laut dan daging, kedelai, minyak nabati, buah dan sayuran.

Baca Juga: Cuma Modal Kayu Manis, Berat Badan Turun Lebih Cepat Tanpa Perlu Diet

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Bintang AC Milan, Zlatan Ibrahimovic, mengkampanyekan protokol kesehatan di tengah pandemi COVID-19 dengan gaya khas yang membuatnya tampak arogan. #acmilan #zlatanibrahimovic #covid19 #bolanas #bolasport #Bolastylo #sportfeat #superballid #gridnetwork

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Oct 31, 2020 at 12:27am PDT