Hindari Jenis Makanan Ini Sebelum Tidur, Bahayanya Kelewatan!

BolaStylo.com - Sebagian orang memilih untuk mengonsumsi makanan sebelum tidur padahal hal tersebut tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Menjaga pola makan yang baik pasti tidak disarankan mengonsumsi makanan sebelum tidur.

Pasalnya selain takut berat badan naik, hal itu juga beresiko menimbulkan penyakit berbahaya.

Apalagi makanan yang dikonsumsi mengandung nutrisi yang tidak sehat dengan tingkat kalori dan juga lemak yang tinggi.

Baca Juga: Stop 6 Kebiasaan Sepele Ini! Bisa Melemahkan Sistem kekebalan Tubuh

Namun bagi anda yang ingin mengonsumsi makanan sebelum tidur agar dapat menghindari beberapa jenis makanan berikut.

Susu

Sebagian orang memilih mengonsumsi susu sebelum tidur agar mendapatkan manfaat baik dari jenis minuman ini.

Pasalnya, susu dikenal dengan tinggi kalsium yang bermanfaat menjaga kesehatan tulang, mata, imunitas, kekuatan otot dan fungsi otak serta tumbuh kembang anak.

Namun, tahukah anda jika susu memiliki sifat buruk untuk menimbulkan masalah pencernaan.

Tapi anda tidak perlu khawatir karena susu dapat digantikan dengan minuman protein bebas laktosa.

Baca Juga: Hobi Makan Junkfood, Eden Hazard Gagal Ikuti Diet Brilian Lionel Messi

Pasta

Pasta merupakan makanan yang cukup populer dikalangan masyarakat.

Pasalnya proses pembuatan makanan ini tidak perlu membutuhkan waktu yang lama.

Apalagi, pasta sudah memiliki bumbu instan yang cukup mudah ditemui di pasar.

Baca Juga: Dicintai Orang Korea, Kimchi Ternyata Simpan Manfaat Menakjubkan Ini

Namun, makanan ini tidak baik dikonsumsi sebelum tidur.

Karena pasta mengandung lemak yang cukup tinggi, sehingga dapat menaikan berat badan seseorang.

Cokelat

Sangat baik untuk tidak mengonsumsi cokelat sebelum tidur agar terhindar dari masalah kegemukan dan penyakit lainnya.

Pasalnya, cokelat memiliki kandungan kafein dan gula yang tinggi untuk meningkatkan masalah tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Stop Kebiasaan Mengunyah Es Batu! Risikonya Membahayakan Kesehatan

Namun, anda dapat mengonsumsi cokelat dengan memodifikasi jenis makanan satu ini.

Sebelum dikonsumsi, leburkan cokelat dengan microwave bersama telur putih selama 1 menit.

Dengan olahan tersebut, makanan ini tidak akan meningkatkan berat badan seseorang.

Baca Juga: Coba Minum Teh Daun Jambu Biji, Tubuh Bugar Dapat Manfaat Tak Terduga

Chinese food

Salah satu jenis makanan ini sangat mudah ditemui di sepanjang jalanan kota.

Untuk itu, salah satu makanan ini sering dikonsumsi sebelum tidur.

Pasalnya kandungan MSG dalam makanan chinese food ini dapat menimbulkan beragam penyakit berbahaya.

Baca Juga: OMG! Jadi Ini Dampak Buruk Keseringan Mengonsumsi Sayuran Kubis

Apalagi dikonsumsi sebelum tidur sangat tidak disarankan.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)