Nyesel Baru Tahu! Dampak Buruk Konsumsi Alpukat, Bahayakan Hal Ini

BolaStylo.com - Meski dikenal menyehatkan, alpukat ternyata juga bisa mendatangkan beragam penyakit berbahaya apalagi jika sering dikonsumsi dengan porsi berlebih.

Sudah bukan rahasia lagi jika sebenarnya alpukat merupakan buah yang cocok untuk melengkapi kebutuhan gizi seseorang.

Terutama khasiat buah berwarna hijau ini dikenal mampu mengurangi salah satu bahaya penyakit kolestrol.

Pasalnya, kandungan nutrisi nabati seperti Fitosterol dalam buah berwarna hijau ini sangat membantu mengurangi lemak dalam tubuh.

Baca Juga: Harga Merakyat, Sehatnya Secepat Kilat! Ini Sederet Khasiat Bayam Cegah Penyakit Kronis

Kemudian terdapat kandungan vitamin C, vitamin K, folat, kalium, zat besi, vitamin E, dan vitamin B6 dalam buah alpukat merupakan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Alhasil, buah dengan nama latin Persea Americana ini dikenal baik sebagai buah yang mampu mengatasi penyakit kronis.

Namun siapa sangka, dibalik sehatnya buah alpukat terdapat berbagai bahaya yang mengancam.

Baca Juga: Murah dan Menyehatkan! Khasiat Pepaya Ternyata Dapat Habisi Penyakit Kronis Ini!

Masalah pencernaan

Siapa sangka jika alpukat dapat mengancam pencernaan seseorang apalagi dikonsumsi dengan porsi berlebih.

Pasalnya, kandungan poliol dalam buah alpukat menjadikan perut terasa kembung, sakit dan juga memperhambat pencernaan.

Sehingga sangat disarankan bagi anda yang ingin memulai aktivitas sehari-hari untuk tidak mengonsumsi alpukat terlebih dahulu.

Baca Juga: Pantes Diserbu Banyak Orang, Ternyata Ini Khasiat Air Rebusan Wortel Untuk Tubuh!

Resiko penyakit hati

Salah satu dampak negatif mengonsumsi alpukat yakni menyebabkan kerusakan hati yang tentu  berbahaya bagi tubuh.

Untuk itu, jika anda yang ingin mengonsumsi alpukat sebagai pelengkap gizi dalam kebutuhan tubuh sangat disarankan memperhitungkan jumlah prosi dari buah alpukat itu sendiri.

Agar terhindar dari resiko penyakit hati yang akan mengancam kesehatan anda.

Lagi pula, pastikan takaran alpukat itu sendiri sebelum dikonsumsi.

Baca Juga: Wow! 4 Sayuran Ini Aman Dikonsumi Bagi Para Penderita Diabetes

Meningkatkan berat badan

Alupkat dikenal sebagai salah satu buah yang disinyalir mampu menambah berat badan seseorang.

Pasalnya, satu buah alpukat dapat mengandung 240 kalori dan 24 gram sehingga mudah menaikan berat badan apalagi dikonsumsi dengan jumlah berlebih.

Sebaiknya, dalam sehari hanya disarankan untuk mengonsumsi alpukat dengan jumlah porsi 2 ons per porsi atau 1/4 hingga 1/3 saja.

Baca Juga: Hasilnya Tak Nihil! Menghindangkan Menu Telur Saat Sarapan Bisa Buat Tubuh Begini

Alergi

Meskipun jarang terjadi, namun beberapa orang bisa saja terkena alergi dari buah alpukat apabila mengonsumsinya secara berlebihan.

Penelitian dalam jurnal Allergy, Asthma, and Clinical Immunology (Juni 2011) mengatakan alergi alpukat dapat menyebabkan bersin, batuk, pembengkakan, dan hidung tersumbat.

Dengan demikian sangat baik untuk mengetahui apakah anda memiliki alergi buah alpukat atau tidak.

Baca Juga: Fakta Mengejutkan! Air Rendaman Nanas Ternyata Dapat Timbulkan Hal Baik Ini

Menghilangkan kerja obat

Siapa sangka dengan banyak mengonsumsi alpukat secara berlebihan dapat menurunkan kerja obat anti peradangan.

Konsumsi yang berlebihan juga memicu terjadinya pengenceran darah, sehingga luka bisa lama sembuh.

Dengan demikian, jika anda ingin mengonsumsi alpukat pastikan tidak dalam jangka waktu yang dekat saat dalam pengaruh obat-obatan.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)