Perbaiki Suasana Hati dengan Cemilan Sehat Ini Yuk!

BolaStylo.com - Suasana hati bisa berubah-ubah karena suatu hal dari senang menjadi sedih atau sebaliknya.

Ketika suasana hati sedang tidak baik, sering kali membuat kita menjadi malas beraktivitas.

Ini akan membuat kita menjadi tidak produktif.

Suasana hati yang buruk jika berlangsung dalam waktu lama bisa memicu depresi.

Tentu saja hal itu tidak kita harapkan.

Untuk mengatasi suasana hati yang tidak baik, kita bisa mengonsumsi beberapa cemilan.

Ada cemilan enak dan sehat yang bisa mengatasi suasana hati yang buruk.

1. Roti gandum

Roti gandum kaya dengan kandungan karbohidrat yang mampu menenangkan pikiran.

Mengonsumsi roti gandum membawa pengaruh besar pada suasana hati seseorang.

Baca Juga: Jangan Salah Menilai, Bawang Putih Berbahaya untuk Beberapa Penyakit Ini!

2. Rumput laut

Rumput laut biasanya dicampurkan pada salad.

Kandungan yodium pada rumput laut memiliki manfaat untuk menangkal depresi.

3. Jus Blueberry

Blueberry dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi pembentukan sel lemak.

Selain itu, blueberry juga bisa meningkatkan mood.

Kandungan pigmen antioksidan pada blueberry membantu meringankan depresi.

4. Telur

Lemak omega 3 pada telur bisa eningkatkan suasana hati seseorang.

Telur juga bisa membuat kita berenergi lebih lama setelah memakannya.

Bahkan terdapat penelitian yang menemukan mengonsumsi dua telur untuk sarapan mampu menurunkan berat badan.

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Camilan Enak dan Sehat Bisa Bikin Suasana Hati Jadi Senang, Cocok Banget Dikonsumsi Orang-orang yang Lagi Sedih