5 Alasan Renang Jadi Pilihan Tepat Saat Kamu Malas Olahraga

Selain itu renang bisa membuat sirkulasi darah dalam menjadi lancar.

4. Bentuk Latihan yang Sangat Baik

walldevil.com

Mengatasi masalah rambut karena berenang dengan bahan alami

Dari hasil penelitian ditemukan sebuah fakta jika bergerak dalam air memberikan lebih banyak tekanan dalam tubuh daripada olahraga di luar air.

Beredang juga bisa membantu mendistribusikan tekanan secara merata ke seluruh tubuh, bukan hanya dalam satu area saja.

Pasalnya semua otot dalam tubuh bekerja ketika kamu berenang.

5. Ampuh untuk Membakar Kalori

health. harvard .edu

Atasi Depresi dengan Berenang dan Mandi Air Dingin

Berenang 30 menit senilai dengan melakukan aktivas selama 45 menit di darat.

Jadi berenang merupakan olahraga yang tepat bagi kamu yang memiliki waktu terbatas.

Dengan berenang kamu bisa membakar 360 kalori dalam 30 menit.