Puasa Tetap Ngopi, Ini Tips Supaya Tidak Mengganggu Kesehatan

Pastikan perut terisi oleh makanan terlebih dahulu kemudian minum kopi.

Namun usahakan jangan lebih dari jam 8 malam sebab jika terlalu malam bisa mengganggi siklus tidur.

3. Perhatikan jenis kopi

Sekarang ini sudah terdapat kopi decaf atau kopi tanpa kafein.

Kopi ini mengandung lebih sedikit kafein, dengan dihilangkannya 94-98 persen kafeinnya.

Kopi decaf bisa menjadi pengganti selama bulan puasa.

Kandungan kafein dalam kopu decaf berbeda-beda tergantung biji-bijian yang digunakan.

Menurut sebuah studi, ahli dari University of Florida mengatakan bahwa diperlukan 5-10 cangkir kopi decaf untuk merasakan efek yang sama dengan kopi berkafein.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Aman Ngopi di Bulan Puasa"

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on May 3, 2019 at 10:18pm PDT