Setiap makan siang dan makan malah harus terdiri dari sayuran bertepung dan satu telur rebus dengan tambahan satu porsi kecil makanan berprotein tanpa lemak seperti ayam atau ikan.
Jadi, setiap hari rata-rata anda hanya mengkonsumsi 4 telur rebus saja yang juga diketahui menjadi kadar aman untuk dikonsumsi tubuh.
Tentunya seperti diet yang lainnya, olahraga juga dianjurkan untuk menunjang hasil optimal dari diet telur rebus ini.
Baca Juga: Jadi Pelengkap Nasi Padang, Daun Singkong Ternyata Punya 6 Manfaat Kesehatan
Meski demikian, aktivitas ringan seperti jalan cepat saja sudah mampu mengoptimalkan hasil diet rendah kalori ini.
Poin penting dari sumber makanan diet telur rebus, dapat ditemani dengan sayuran rendah karbohidrat, protein tanpa lemak dan buah segar.
Menu minumannya dianjurkan yang bebas kalori seperti air putih, teh, atau kopi tanpa pemanis.
Baca Juga: Rebusan Air Kelapa Kaya Manfaat, Bisa untuk Atasi Penyakit Ginjal
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |