Riset Buktikan Diet Telur Rebus Turunkan 11 Kg dalam 2 Minggu, Aman?

Seperti yang diketahui, intisari dari semua diet pada dasarnya adalah untuk membantu mengurangi defisit kalori harian yang dapat mengurangi berat badan setiap orang.

Defisit kalori sendiri merupakan membatasi jumlah kalori yang dikonsumsi setiap harinya.

Jika kita mengurangi (defisit) jumlah kalori yang dimakan maka berat badan akan berkurang dan sebaliknya jika kita menambah besar (surplus) timbangan badan kita.

Nah, dalam diet telur rebus defisit kalori sangat mudah dilakukan karena kalori dari setiap butir telur sangat rendah namun sudah mampu mengenyangkan perut.

Baca Juga: Rendah Kalori dan Tingga Serat, 4 Buah Ini Bisa Bantu Kamu Diet

Setiap butir telur rebus (100gram-150gram) diketahui memiliki jumlah kalorinya sekitar 155-250cal.

Selain rendah kalori, diet telur rebus juga rendah karbohidrat yang dapat membantu penurunan berat badan dengan aman.

Mengapa diet ini bisa aman walaupun menurunkan berat badan cukup ekstrem hanya dalam 2 minggu? jawabannya juga karena diet ini hanya membutuhkan waktu singkat.

Maksudnya, diet telur rebus hanya perlu dilakukan setelah berat badan dan kondisi fisik sudah mencapai kata ideal untuk masing-masing orang.

Baca Juga: Bingung Cari Cara Turunkan Berat Badan? Diet Enak Smoothie Pisang Madu