BolaStylo.com - Tidur siang yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan ternyata memiliki dampak buruk sampai bisa menyebabkan komplikasi penyakit hingga kematian.
Tidur siang, yang sering jadi waktu pelepas penat dan istirahat sejenak dapat meningkatkan energi dan mood hingga membuat badan terasa fit kembali.
Namun ternyata, tidur siang yang lama memiliki banyak efek buruk seperti misalnya menjadi malas gerak dan malah menjadi semakin mengantuk.
Faktanya, tidur siang juga memiliki aturan supaya mendapat lebih banyak manfaat daripada resikonya.
Penelitian dari China telah membuktikan, bahwa tidur siang memiliki aturan paling lama sekitar satu jam atau 60 menit.
Jika melebihi waktu tersebut, tidur siang justru bisa menimbulkan petaka fatal seperti komplikasi penyakit hingga kematian.
Baca Juga: 6 Buah Kaya Akan Vitamin C, Cocok Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
| Source | : | sajiansedap.grid.id |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |