Pakar medis di Universitas Kedokteran Guangzhou menganalisis lebih dari 313.000 peserta dalam 20 penelitian terkait hubungan tidur dengan resiko kesehatan.
Hasil penelitian menunjukan angka sekitar 9 persen orang memiliki kebiasaan tidur siang.
Mengejutkannya, dari hasil penelitian terbukti kebiasaan tidur lebih dari satu jam memicu potensi lebih tinggi dalam mengalami masalah kardiovaskular.
Selain resiko kardiovaskular yang dapat memicu kematian, tidur siang berlebihan juga dapat memicu tekanan darah tinggi, diabetes, dan kesehatan fisik yang buruk.
Baca Juga: Sakit Tenggorokan? Coba Atasi dengan Pepaya Muda
Reskio buruk tidur siang terlalu lami ini banyak dialami oleh kaum wanita.
Data menunjukan bahwa angka potensi kematian yang berkaitan dengan tidur siang bahkan mencapai 22 persen bagi wanita dan 17 persen untuk pria.
Laman Goody Feed menjelaskan, waktu terbaik untuk tidur siang sekitar 30 sampai 45 menit.
Meski cukup menakutkan, bukan berarti hal ini membuat seseorang harus menghindari tidur siang yang memiliki banyak manfaat.
Baca Juga: Bukan Cuma Cegah Penyakit Berbahaya, Kopi Hitam Jaga Kesehatan Mental!
| Source | : | sajiansedap.grid.id |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |