BolaStylo.com - Mengonsumsi buah makan sebelum tidur ternyata memiliki manfaat ganda untuk menghilangkan masalah pada tubuh sekaligus menguatkannya.
Buah nanas, yang segar dengan rasa manis asamnya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Tak main-main, makan buah nanas baik dikonsumsi saat pandemi seperti ini karena meningkatkan imunitas tubuh dan membantunya sulit terpapar virus penyakit.
Selain itu, nanas yang dikenal kaya akan antioksidan bisa melancarkan pencernaan, mengurangi resiko kanker hingga mempercepat pemulihan setelah operasi.
Biasanya, buah segar satu ini sering dikonsumsi saat siang hari sebagai salah satu pencuci mulut setelah makan siang.
Namun di sisi lain, buah nanas juga bagus dimakan saat sebelum tidur di malam hari.
Dilansir BolaStylo dari Sajian Sedap, makan nanas saat menjelang tidur membawa manfaat lain bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Punya Gejala Sinusitis? Ini Dia Bahan Alami yang Ampuh untuk Atasi
Mulai rutin makan buah nanas sebelum tidur bisa menghilangkan masalah pegal-pegal pada tubuh.
Nanas mampu menghilangkan rasa pegal karena kandungan enzim bromelain di dalamnya.
Enzim bromelain ini bermanfaat dalam membantu penyerapan protein pada tubuh.
Mengingat protein sangat dibutuhkan oleh otot untuk meregenerasi sel-sel otot yang rusak, hal ini yang membuat enzim bromelain dalam nanas sangat efektif.
Baca Juga: Viral! Rendaman Air Nanas Bantu Atasi Masalah Tenggorokan, Hidung & Batuk Pilek
Lebih dari itu, nanas juga bisa digunakan sebagai obat keseleo dan nyeri otot.
Bahkan, manfaat nanas sebagai obat keseleo alami memang sudah digunakan secara umum sejak lama.
Selain menghilangkan masalah pegal-pegal, makan nanas sebelum tidur juga dapat memperkuat tulang dan otot pada tubuh.
Hal ini karena kandungan kalsium dan vitamin C yang terkandung dalam nanas.
Baca Juga: Ikuti Prosesi Pemakaman Markis Kido, Tontowi Ahmad Ingat Kesan Lucunya
Kalsium dikenal baik untuk memperkuat tulang dan vitamen C juga berguna untuk memperkuat otot dan pembuluh darah.
Namun, harus diperhatikan bahwa semua manfaat yang disebutkan di atas hanya bisa didapatkan jika nanas dikonsumsi secukupnya dan tak berlebihan.
Pasalnya, mengonsumsi nanas secara berlebihan terutama sebelum tidur memiliki efek samping.
Hal ini disebabkan kandungan glukosa atau gula dalam nanas, yang kurang baik jika dikonsumsi sebelum tidur.
Dianjurkan makan nanas satu jam sebelum tidur dengan porsi yang secukupnya.
| Source | : | Sajian Sedap |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |