5 Jenis Buah yang Perlu Dihindari Agar Berat Badan Dapat Turun

BOLASPORT.COM - Mungkin tidak banyak yang tahu bahwa ada jenis buah yang perlu dihindari jika ingin menurunkan berat badan.

Buah-buahan memang seringkali terbukti menjadi solusi yang tepat untuk orang-orang yang sedang menjalankan program diet.

Tak bisa dipungkiri, bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan, buah memang dianggap camilan menyehatkan.

Baca Juga : Fakta Floyd Mayweather, Konsumsi Jus untuk Imbangi Makanan Tak Sehat

Meski demikian, beberapa jenis buah justru memiliki kandungan gula yang tinggi dan bisa mengganggu penurunan berat badan.

Dilansir BolaStylo.com dari Kompas.com, Eliza Savage selaku ahli diet di Middleburg Nutrition di New York, Amerika Serikat, menyarankan agar menjaga asupan beberapa jenis buah.

"Misalnya, segenggam (untuk ukuran buah apel) dan secangkir buah potong untuk ukuran melon atau nanas," ujar Eliza Savage.

Lalu apa saja buah yang perlu dihindari saat kita menurunkan berat badan?

1. Buah kalengan dalam sirup

Ahli gizi tersertifikasi, Jillian Kubala mengatakan buah kalengan bisa menjadi pilihan menyehatkan sekaligus terjangkau, apabila tak diproses menggunakan sirup pemanis.