Perhatikan, 6 Langkah Agar Olahraga Tetap Aman Selama Musim Hujan

1. Tetap Gunakan Sunblock

Meski langit mendung, bukan berarti kita tidak perlu memakai sunblock alias tabir surya.

Pasanya awan memang bisa menghalangi sinar matahari tetapi tidak radiasi UV.

The Skin Cancer Foundation mengatakan bahwa awan hanya menghalangi sedikitnya 20% dari sinar UV.

2. Gunakan baju berlapis

Pakaian berlapis berguna untuk menjaga tubuh tetap hangat dan terhindar dari hipotermia.

Hipotermia ditandai dengan masalah kemampuan berpikir dan bergerak mudah, menggigil, kelelahan, mengantuk, denyut nadi lambat dan lemah, serta kolaps atau tidak sadarkan diri.

Namun perhatikan juga ketebalan baju yang anda gunakan.