Pandemi Virus Corona, 5 Makanan Ini Baik untuk Kesehatan Paru-paru

BolaStylo.com - Wabah Covid-19 yang saat ini sedang mengancam berbagai negara di dunia merupakan virus yang menyerang saluran pernapasan.

Disarankan untuk memperkuat sistem imun, kita juga harus selalu menjaga kesehatan paru-paru untuk mencegah penularan Covid-19.

Covid-19 lebih berbahaya jika menyerang mereka yang memiliki paru-paru tidak sehat seperti perokok.

Selain menjaga gaya hidup, kita bisa merawat paru-paru dengan mengkonsumsi beberapa makanan.

Dilansir BolaStylo.com dari GridHEALTH.id, lima makanan ini bisa ikut menjaga kesehatan paru-paru.

Berikut lima makanan yang disarankan untuk menjaga paru-paru tetap sehat:

1. Bawang putih

Bumbu dapur satu ini memang dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Anti-inflamasi dan antioksidan di dalam bawnag putih mampu melindungi paru-paru dari stres oksidatif.

Baca Juga: Cegah Covid-19 dengan Sering Cuci Tangan, Ini Tips Supaya Kulit Tidak Kering

Mengkonsumi bawang putih juha membantu mengurangi risiko kanker paru-paru.

2. Sayuran hijau

Kandungan nutrisi pada sayuran hijau seperti serat, mineral, antioksidan, dan vitamin bermanfaat dan mendukung kesehatan paru-paru.

Kalian bisa mengkonsumi bayam, kangkung, brokolo, atau sayuran hijau yang lain.

3. Teh hijau

Teh hijau memiliki kandungan polifenol dan antioksidan yang bermanfaat menekan pertumbuhan sel kanker paru-paru.

Selain itu, minuman ini juga mengurangi risiko penyakit paru obstruktif kronis.

4. Apel

Buah apel ternyata mampu membantu kita menjaga kesehatan paru-paru.

Baca Juga: Hilang Penciuman dan Pengecapan Bisa Jadi Gejala Virus Corona! Ini Penjelasannya

Kaya akan phytochemical, buah ini berguna untuk mengurangi peradangan dan stres oksidatif, dan meningkatkan fungsi paru-paru.

5. Ikan Salmon

Ikan salmon kaya akan omega-3 dan anti-inflasi yang baik untuk kesehatan paru-paru.

Menjadi nsumber selenium, salmon mengandung mineral yang bekerja sebagai antioksidan dalam tubuh.

Kandungan tersebut baik untuk mencegah radang sendi, menjaga sistem kekebalan tubuh dan tiroid, juga menjaga jaringan tubuh guna mencegah kerusakan sel.

Artikel ini telah tayang di health.grid.id dengan judul Aneka Makanan Sehat yang Baik Untuk Paru-paru Saat Pandemi Corona

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Sep 6, 2019 at 1:02am PDT