5 Olahraga yang Aman Dilakukan Saat Menstruasi, Cewek Wajib Tahu Ini

2. Menari

Menari menjadi salah satu latihan yang menyenangkan dan memperbaiki suasana hati.

Kamu bisa memilih kelas tari apapun yang kamu inginkan.

Sembari belajar hal yang kamu suka, kamu bisa membakar kalori.

1. Jogging

Lari atau jongging bisa dilakukan setelah kamu melewati masa keram perut yang biasanya terasa di hari pertama dan kedua.

Jika tak lagi merasakan keram dan kamu ingin berolahragam jogging bisa jadi pilihannya.

Tapi, saat jogging pastikan kamu membawa air agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Dalam melakukan jogging jangan memaksa diri dan berisitirahatlah jika mulai merasa sakit kepala.

Ada baiknya, kamu mendengarkan musik saat jogging agar semangat dalam tubuh bangkit kembali.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Mungkin tak semua orang bisa memakan pare karena rasa pahitnya tersebut. Namun, siapa sangka, pare ternyata memiliki segudang manfaat tak terduga terkait kesehatan manusia. #pare #parepahit #paresehat #healthy #health #bugar #gridnetwork

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Sep 6, 2019 at 3:02am PDT