Mulai dari Cegah Gerd sampai Diare, Berikut Manfaat Minum Madu Murni Alami

BolaStylo.com - Madu seringkali disukai banyak orang karena memiliki rasa manis yang enak ketika dikonsumsi.

Madu sendiri sejatinya adalah salah satu bahan memasak serbaguna.

Selain sebagai penyeimbang rasa, madu juga bisa digunakan untuk mengentalkan saus dan menambah kelembapan hidangan.

Namun demikian, manfaat dan kegunaan madu tidak hanya sebatas itu saja.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Ini Khasiat Berbuka Puasa dengan Es Cincau

Madu juga menawarkan segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Hal itu karena madu murni sendiri mengandung beragam nutrisi di dalamnya.

Madu memiliki kadar monosakarida, fruktosa, dan glukosa yang tinggi, dan mengandung sekitar 70 hingga 80 persen gula, yang memberikan rasa manis.

Baca Juga: 5 Khasiat Minum Air Rendaman Kurma, Bisa Jadi Penetral Racun Loh!

Madu juga memiliki sifat antiseptik dan antibakteri.

Ilmu kedokteran modern telah berhasil menemukan kegunaan madu dalam manajemen luka kronis dan memerangi infeksi.

Dilansir BolaStylo.com dari Grid Healt, berikut manfaat minum madu murni alami bagi kesehatan tubuh.

1. Mencegah Refluks Asam / GERD

Penelitian terbaru telah menunjukkan bahwa madu dapat mengurangi aliran asam lambung ke atas dan makanan yang tidak tercerna dengan melapisi kerongkongan dan lambung.

Hal ini lah yang telah membantu mengurangi risiko penyakit gastroesophageal reflux (GERD).

GERD dapat menyebabkan peradangan, refluks asam, dan mulas.

Baca Juga: Sulit Jaga Gula Darah saat Puasa? Begini Tips untuk Para Penderita Diabetes

2. Mengganti gula

Rasa manis madu membuatnya menjadi pengganti gula yang ideal dalam makanan. Menambahkan gula dalam makanan memberikan kalori berlebih tanpa manfaat gizi.

Hal ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan, yang disertai dengan peningkatan risiko tekanan darah tinggi dan diabetes.

Madu dapat ditambahkan ke makanan dan minuman untuk mempermanis rasanya tanpa dampak kesehatan negatif dari tambahan gula.

Namun, karena madu masih merupakan pemanis, penting untuk tetap memperhatikan seberapa banyak madu yang digunakan.

Baca Juga: Takut dengan Kecoa Terbang? Basmi Saja dengan 3 Cara Ini!

3. Meningkatkan energi

Sistem pencernaan membutuhkan karbohidrat untuk membuat glukosa, yang mengirimkan energi ke sel, jaringan, dan organ, menurut National Institutes of Health.

Dengan 17 gram karbohidrat per sendok makan, madu hanyalah salah satu sumber makanan yang dapat diandalkan untuk membantu meringankan hari yang lesu.

Itu juga membuat camilan terbaik sebelum atau setelah berolahraga.

"Selain menjadi sumber karbohidrat yang kaya antioksidan, madu bertindak sebagai bahan bakar yang 'dilepaskan waktu' untuk memberi para atlet kadar gula darah dan insulin yang lebih stabil dalam durasi yang lebih lama," kata Cynthia Sass.

Baca Juga: Andalkan Minum Air Jahe, Bobot Wanita Ini Turun 25 Kg Usai Hamil, Begini Caranya

4. Mengurangi diare

Menurut reviews madu, madu telah terbukti mengurangi keparahan dan durasi diare. Madu juga meningkatkan asupan kalium dan air, yang sangat membantu saat mengalami diare.

Penelitian yang dilakukan di Lagos, Nigeria menunjukkan bahwa madu juga menunjukkan kemampuan untuk memblokir tindakan patogen yang umumnya menyebabkan diare.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)